O IMPACTO DO ESTRESSE NA ATIVIDADE LABORAL

O Brasil é o 4º país do Mundo em que o estresse mais afeta a vida da pessoa, o estresse contribui para a ansiedade e depressão. Médicos dizem que não há segredo para eliminar o estresse, mas indicam técnicas para manejá-lo, como meditação e a prática de exercícios físicos.

Mas o que pode causar o estresse? Pode até parecer engraçado, mas a falta de descanso entre um estresse e outro, pode causar estresse, a falta de controle, capacidade, de competência, falta de clareza e a falta de segurança, é o principal causador do estresse.

Dor muscular, dor de estômago, falta de sono, alergia na pele, risco de infarto, diabetes, ansiedade, depressão e burnout, são alguns dos efeitos causados pelo estresse.

E quais são os sinais de alerta para o estresse crônico? Cansaço, irritação, impaciência, corpo exausto e pensamento acelerado, esses são apenas alguns dos sinais de que alguma coisa não vai bem com a sua saúde.

Mas não se preocupe, pois existe tratamento para o estresse. O mais rápido e mais fácil é mexer o corpo, se colocar em movimento, subir e descer uma escada, pular, respirar fundo, ajustar a sua rotina, fazer meditação para aliviar o estresse, praticar exercícios físicos, melhorar a qualidade do sono e a qualidade da alimentação, isso tudo já ajuda muito contra o estresse.

A mulher quando fica estressada, ela fica mais reativa, busca apoio em outras pessoas, já o homem como sempre, quer se mostrar forte, ele se isola, não busca apoio de outras pessoas e acaba procurando a solução na bebida alcoólica e em medicamentos.

O estresse é um problema de saúde pública, precisam ser criadas e implantadas políticas públicas para se combater. Ter que existir um olhar mais amplo para moradia, educação, segurança e discriminação social.

A saúde física e mental tem que andar juntas, o bem estar com a família, no ambiente de trabalho, a pessoa tem que estar bem em todas as esferas, pessoais e profissionais.

O descanso ajuda a recuperar o estresse, temos que aprender a descansar é uma necessidade biológica, ficar mais em contato com a natureza, ter mais tempo para o lazer com a família e com os amigos, ficar mais próximo das pessoas que nós gostamos, ficar à vontade, não é só dormir que vai te fazer se recuperar do estresse.

De acordo com a psicóloga Debora Conde, o estresse é uma manifestação psicofisiológica que ocorre quando o indivíduo percebe que as exigências do ambiente excedem sua capacidade de enfrentamento emocional e físico. No contexto laboral, o estresse está associado às condições de trabalho e à forma como o colaborador interpreta e reage às demandas profissionais. Embora em níveis moderados o estresse possa favorecer a motivação e o desempenho do colaborador na empresa, sua exposição contínua e intensa tende a provocar prejuízos significativos à saúde mental e física nas atividades laborais do colaborador.

Do ponto de vista da psicológica, o estresse ocupacional está relacionado a fatores como sobrecarga de trabalho, pressão por resultados, prazos excessivos, insegurança no emprego, falta de reconhecimento, conflitos interpessoais e ausência de apoio organizacional. Esses fatores funcionam como agentes estressores que, quando persistentes, mantêm o colaborador em estado de tensão constante, comprometendo seu equilíbrio emocional e cognitivo.

Segundo Debora Conde, entre os principais impactos do estresse na atividade laboral estão as alterações nos processos cognitivos, como redução da atenção, da concentração e da capacidade de tomada de decisão. O trabalhador estressado tende a apresentar dificuldade em organizar tarefas, solucionar problemas e manter a produtividade, o que pode resultar em erros frequentes e queda na qualidade do trabalho. Além disso, o estresse interfere na memória e na aprendizagem, dificultando a adaptação a novas funções e mudanças no ambiente organizacional.

Ainda de acordo com a psicóloga, no aspecto emocional, o estresse prolongado pode gerar sentimentos de ansiedade, irritabilidade, desmotivação e esgotamento psicológico. Tais estados emocionais afetam negativamente as relações interpessoais no ambiente de trabalho, favorecendo conflitos, isolamento social e prejuízos no trabalho e na equipe. Em situações mais graves, o estresse pode evoluir
para transtornos psicológicos, como ansiedade crônica, depressão e a síndrome de burnout, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional, caracterizada por exaustão emocional, distanciamento afetivo do trabalho e diminuição da realização profissional.

Para Debora Conde, as consequências do estresse também se manifestam no âmbito físico, por meio de sintomas como fadiga constante, dores musculares, cefaleias, distúrbios do sono e comprometimento do sistema imunológico. Essas manifestações contribuem para o aumento de faltas, atrasos e ausência do colaborador durante o seu expediente, licenças médicas e presenteísmo, impactando negativamente tanto o colaborador quanto a organização.

Ela finaliza o seu posto de vista informando que dessa forma, o estresse exerce influência direta e significativa sobre a atividade laboral do colaborador, afetando o seu desempenho, sua saúde mental, física e sua qualidade de vida. A compreensão desse impacto evidencia a importância de estratégias de prevenção e intervenção no ambiente de trabalho, como a promoção da saúde mental nas empresas, a melhoria das condições organizacionais e o fortalecimento de recursos de enfrentamento, visando à construção de ambientes laborais mais saudáveis e produtivos.